Como você funciona?
Você mantém seus planos, gerenciando tempo? Isso é importante.
Mas, gerenciar energia é ainda melhor.
Você já sentiu esgotado, sem forças para cumprir a agenda?… Suas energias acabaram!!!
É disso que vamos falar.
O conceito exposto no livro “The power of full engagement”, de Jim Loehr e Tony Schwartz.
Destacaremos:
- Porque gerenciar energia é melhor do que gerenciar tempo?
- Quantos e quais são os tipos de energia que temos disponíveis?
- O que significa o total engajamento (full engagement)?
Então, vamos lá…
1- Porque gerenciar energia é melhor do que gerenciar tempo?
Faça uma análise – gerenciar tempo controla vida, é o meio de contabilizar cada minuto, e planejá-los.
Mas, e quando temos tudo computado e de repente à energia está baixa.
Com essa queda de energia a probabilidade de ficar doente, ter exaustão ou uma preguiça que não passa. É evidente.
Como cumprir o compromisso?
Fica a necessidade de gerenciar isso.
2- Quantas e quais são os tipos de energia que temos ?
Temos 4 tipos de energias: física, mental, emocional e espiritual.
Por exemplo a nossa energia física é recarregada através de exercícios físico, boa alimentação, cuidado com a saúde, dormir e ter um bom descanso.
Porém dependendo do modo que a energia física for gerenciada, ela acaba, com isso mesmo tendo o melhor gerenciamento de tempo, não consegue fazer o que se propôs. Sendo necessário descanso, repouso.
Pois, no mundo atual – se não tomar providência, o stress vem muito rápido, e com ele incontáveis problemas de saúde, debilitando totalmente a performance.
A outra energia é a energia emocional, precisamos de inteligência emocional: entender as nossas emoções boas e ruins, porque elas ocorrerem, e saber controlá-las.
A outra, energia mental: não muito comentada, porém quando precisa resolver tarefas difíceis ou complicadas, que demandam muita atenção e esforço, há necessidade dela.
Já aconteceu de você dizer: estou muito cansado, a mente já não está acompanhando mais, isto é sinal de que foi gasta sua energia mental.
Para não ocorrer tamanho gasto, o foco necessita estar presente em apenas uma tarefa, pois multitarefa (mudar de tarefa antes de finalizar outra) acaba desgastando-a.
A próxima é: energia espiritual, proveniente dos nossos valores.
Pode estar relacionada com a religião que você tem ou é algo que esta além de você!
Formada pelos valores éticos, pois quando não seguimos dentro do que é a nossa noção do que é certo e errado, temos um sério problema de gerenciamento dela.
Quando se está de acordo com os valores, aumenta consideravelmente a performance.
3- O que significa o total engajamento (full engagement)?
O Total engajamento é quando estão alinhadas as 4 energias.
Esse conceito é usado no meio de atletas de alta performance, o autor do livro, trabalhou diretamente com vários tenistas que ja foram numero 1 no ranking mundial, e que a todo o momento, buscavam atingir o “Full engagement” e ter o melhor resultado dentro da quadra.
Os resultados tomaram corpo, e o meio corporativo também incorporou esse modelo.
Nós do Mindset da Superprodutividade concordamos com o conceito de Full engagement, sendo um dos pilares com que trabalhamos. É impossível reais resultados sem ter as energias gerenciadas e o equilíbrio.
