Você já teve um dia que foi para o trabalho e foi “um dia arrastado”?
Um dia que você não conseguiu se concentrar e nem trabalhar direito.
Neste blog, falaremos como evitar que isso aconteça de novo.
Afinal, isso acontece por causa da nossa energia física. Ela está baixa.
Mas, como identificar?
Caracterizado pela:
- Má alimentação
Se não tiver 1 alimentação balanceada é um problema sério.
Comer muito lanche, chips.
Isto rouba sua energia.
É caracterizado também pelas:
- Noites mal durmida
- Estresse
- Falta de exercício físico
Se você está com a energia baixa…
Você precisa de:
- exercício físico – Pois, libera endorfina, “que é responsável por ativar naturalmente as melhores sensações de humor, adrenalina e disposição no nosso corpo”1. E, também:
- Alimentação equilibrada – Te dá energia pra ao longo do dia.
É bom pra saúde.
Outros motivos:
Foco – Falta de foco: Atenção é primordial
Com foco você vai mais longe
Seu trabalho necessita do seu foco.
Se você está com problemas de relacionamento, briga com família, amigos. Isso tira o foco, pois você vai estar trabalhando e pensando nisso. Consequentemente, isto afeta na sua produtividade.
Outra situação:
Dinheiro – se você não consegue administrar suas finanças, é uma preocupação comum que vai atrapalhar você desenvolver o seu melhor.
E, falta de organização: Isso também rouba muito sua energia e disposição.
Agora, você sabe as causas… Estabeleça uma nova rotina de vida… Procure o que está tirando seu foco e resolva… Procure entender inteligência financeira para saber como gastar, poupar e ter uma vida plena… E, mais, se organize-se.
“O mais importante é a mudança,
o movimento, o dinamismo, a energia.” Clarice Lispector
